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숲속 자연의 소리와 60BPM 메트로놈이 만났을 때갑작스러운 스트레스나 분노를 경험해 본 적이 있으신가요?심장이 빠르게 뛰고, 숨이 가빠지며, 머릿속은 복잡해지고, 아무리 마음을 진정시키려 해도 오히려 더 불안해지는 순간이 있습니다.이러한 상태를 심리학에서는 '과각성(Hyperarousal)'이라고 합니다.과각성은 단순히 기분이 나쁜 상태가 아니라, 우리 몸의 교감신경이 과도하게 활성화되어 위험 상황에 계속 대비하고 있는 상태를 말합니다. 심장은 평소보다 빠르게 뛰고, 호흡은 얕고 빨라지며, 근육은 긴장하고, 작은 소리에도 예민하게 반응하게 됩니다.이 음원은 바로 이러한 과각성 상태에서 몸과 마음이 조금씩 안정을 되찾을 수 있도록 연구 자료를 바탕으로 제작한 힐링 사운드입니다.과각성이 시작되면 몸에서는 ..
좋은 소식이 들릴거야. 내가 무의식적으로 그렇게 신경을 많이 쓰는건가 싶을만큼. 요즘 꿈에 자주 나온다. 생각하는만큼 이뤄진다고 했다. 좋은 소식이 들릴거라고 생각한다. 설령 생각만큼 좋지 않더라도...다 잘 지나갈테니까. 큰 고비없이 솟구치는 사람은 없으니...아...싸인이라도 하나 받아둘걸. 명함이라도 달라고해서 들고 다닐껄. 그럼...로또1등 당첨될텐데.ㅋㅋㅋㅋ 얼른 영상 마무리하고 자야지. https://youtu.be/URRimPZBHf8?si=q-3Fm-RARW60UQti